Main Video Game Malam Hari Bisa Ganggu Waktu Tidur
Jakarta, Bermain video game memiliki sisi positif dan
juga negatif, tergatung kapan bermain dan berapa lamanya. Namun studi
menemukan jika seseorang bermain video game malam hari maka hal itu bisa
mengganggu waktu tidur.
Studi yang dipimpin oleh peneliti Daniel King dari Flinder's University Sleep Lab menemukan orang yang bermain video game dalam waktu yang lama ketika akan tidur secara signifikan bisa mengganggu pola tidurnya, terutama pada remaja laki-laki.
Partisipan yang terlibat dalam studi ini diminta memainkan permainan baru, game yang cepat dan mengandung kekerasan selama 50-150 menit dalam waktu 2 malam di dalam Sleep Lab.
Setelah itu, pola tidur dan detak jantungnya dimonitor untuk mengetahui adakah efek subjektif yang muncul pada remaja ini akibat bermain video game berkepanjangan. Hasil studi ini dilaporkan dalam Journal of Sleep Research.
Peneliti mengungkapkan seseorang kehilangan waktu tidur sebanyak 27 menit setelah bermain video game selama 150 menit berdasarkan hasl tes polysomnography, serta mengalami keterlambatan waktu tidur selama 39 menit.
"Umumnya mereka bisa tidur pada waktu biasa, tapi temaja ini mengalami gangguan tidur yang cukup signifikan seperti seringterbangun sepanjang malam," ujar Michael Gradisar, psikolog tidur anak dari Flinder's University Sleep Lab, seperti dikutip dari MedIndia, Senin (22/1/2013).
Gradisar menuturkan tidur terdiri dari banyak tahapan berbeda dan juga tidur REM atau dikenal sebagai dreaming sleep. Kondisi ini akan berkurang selama 12 menit pada remaja yang bermain lebih dari 2 jam.
"Ini mungkin tidak tampak seperti pengurangan yang signifikan, tetapi REM sleep memainkan peranan penting dalam membantu kita mengingat hal-hal yang dipelajari hari itu," ungkapnya.
Hal ini tentu saja sangat berperan dalam memori remaja, seperti halnya mengingat kembali pelajaran yang sudah dipelajarinya yang sekaligus dapat membantu memperbaiki memori ketika ujian.
Selain itu dalam studi terpisah diketahui seseorang yang bermain video game kekerasan selama 20 menit hingga 1 jam dalam watu 3 hari berturut-turut bisa memicu munculnya perilaku agresif. Paparan video game bertema kekerasan secara berulang kali dapat memunculkan efek kumulatif agresi pada orang tersebut.
Studi yang dipimpin oleh peneliti Daniel King dari Flinder's University Sleep Lab menemukan orang yang bermain video game dalam waktu yang lama ketika akan tidur secara signifikan bisa mengganggu pola tidurnya, terutama pada remaja laki-laki.
Partisipan yang terlibat dalam studi ini diminta memainkan permainan baru, game yang cepat dan mengandung kekerasan selama 50-150 menit dalam waktu 2 malam di dalam Sleep Lab.
Setelah itu, pola tidur dan detak jantungnya dimonitor untuk mengetahui adakah efek subjektif yang muncul pada remaja ini akibat bermain video game berkepanjangan. Hasil studi ini dilaporkan dalam Journal of Sleep Research.
Peneliti mengungkapkan seseorang kehilangan waktu tidur sebanyak 27 menit setelah bermain video game selama 150 menit berdasarkan hasl tes polysomnography, serta mengalami keterlambatan waktu tidur selama 39 menit.
"Umumnya mereka bisa tidur pada waktu biasa, tapi temaja ini mengalami gangguan tidur yang cukup signifikan seperti seringterbangun sepanjang malam," ujar Michael Gradisar, psikolog tidur anak dari Flinder's University Sleep Lab, seperti dikutip dari MedIndia, Senin (22/1/2013).
Gradisar menuturkan tidur terdiri dari banyak tahapan berbeda dan juga tidur REM atau dikenal sebagai dreaming sleep. Kondisi ini akan berkurang selama 12 menit pada remaja yang bermain lebih dari 2 jam.
"Ini mungkin tidak tampak seperti pengurangan yang signifikan, tetapi REM sleep memainkan peranan penting dalam membantu kita mengingat hal-hal yang dipelajari hari itu," ungkapnya.
Hal ini tentu saja sangat berperan dalam memori remaja, seperti halnya mengingat kembali pelajaran yang sudah dipelajarinya yang sekaligus dapat membantu memperbaiki memori ketika ujian.
Selain itu dalam studi terpisah diketahui seseorang yang bermain video game kekerasan selama 20 menit hingga 1 jam dalam watu 3 hari berturut-turut bisa memicu munculnya perilaku agresif. Paparan video game bertema kekerasan secara berulang kali dapat memunculkan efek kumulatif agresi pada orang tersebut.
sumber :
http://health.detik.com/read/2013/01/22/190410/2150005/763/awas-main-video-game-malam-hari-bisa-ganggu-waktu-tidur?l992206755
8:01:00 PM
|
Label:
Main Video Game Malam Hari Bisa Ganggu Waktu Tidur
|
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
- 10 Manfaat Kulit Pisang Bagi Kesehatan
- 10 Tips Ampuh Agar Flashdisk Menjadi Lebih Awet
- 14 Fakta Menarik Tentang Otak
- 5 Langkah Mudah Perawatan Rambut Keriting
- 5 Perubahan Kecil untuk Perpanjang Usia
- 6 Cara Agar Otak Makin Pintar
- 6 Makanan Penurun Tensi
- 6 Merek Sepatu yang Paling Nyaman Dipakai untuk Olahraga
- 75 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan
- 8 Hal yang Terbukti Membuat Anak Lebih Pintar
- 8 Khasiat Bawang Putih Mentah
- Aktivis LSM Bendera Divonis 7 Bulan Penjara
- Bahasa Sebagai Jati Diri
- Cara mencari bilangan prima
- Cara mencari bilangan terbesar
- Cara menentukan bilangan genap atau ganjil
- Cara menghitung jumlah atlet
- Cara Mengobati Sariawan dengan Tanaman
- Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mata
- Daftar Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan
- Derita Sakit Gigi
- Donor Darah Bisa Bikin Langsing
- Enam Dampak Perubahan Iklim pada Hidup Kita
- Fakta Mengejutkan Tentang Makanan
- Flowchart Untuk Mencari Total Tagihan PAM
- Flowchart untuk menentukan bilangan ganjil dan genap
- Flowchart untuk menentukan bilangan terbesar
- Flowchart Untuk Menetukan Gaji Pegawai
- Gletser Andes Mencair Terlalu Cepat
- Gusi Berdarah Bisa Mematikan
- Hubungan Antara Manusia dengan Budaya
- Indonesia Memiliki Salah Satu Pulau Terbaik Di Dunia
- Ini Dia Makhluk Laut Paling Beracun
- Ini lho Rahasianya agar Anak Anda Cerdas dan Pintar
- Inilah Program Latihan dan Diet Ala The Rock!
- Intip Khasiat Lidah Buaya
- Jalan Kaki ke Sekolah Bisa Bikin Pintar
- Jeruk Bali Mengandung Antikanker
- Kandungan dalam Sayuran yang Bikin Tubuh Kebal Penyakit
- Kanker Mulut Mengancam Jika Bangun Tidur Langsung Merokok
- Kata - kata bijak kehidupan
- Kebanyakan Tidur Juga Berbahaya
- Kebiasaan Yang Dapat Membuat Anda Tampak Lebih Tua
- Kejahatan IT dan IT Forensik
- Kejaksaan Tangkap Tersangka Kasus Korupsi Dana Pemkab Batubara
- Kenali Gejala Awal Stroke
- Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan
- Kiat Mencegah Rambut Lepek Karena Berminyak
- Korupsi Wisma Atlet
- Kulit Tomat Bisa Jadi Obat Jantung dan Stroke
- Macam - macam kedutan dan Artinya
- Macam-macam Obat Tradisional dan Manfaatnya
- Macro Pada Excel
- Main Video Game Malam Hari Bisa Ganggu Waktu Tidur
- Manfaat Berjalan Kaki Sehabis Makan
- Manfaat Buah Pisang
- Manusia dan Keadilan
- Manusia dan keindahan
- Manusia Dan Penderitaan
- Manusia dengan Cinta Kasih
- Manusia Doyan Bohong sejak Usia Empat Tahun
- Melindungi Mata dari Kerusakan Akibat Layar Komputer
- Membuat Program Dengan Statement Select Case
- Membuat Program Status Kelulusan
- Membuat Program Status Kelulusan Dengan Grade
- Mengamankan Mobil Saat Banjir
- Mengapa Ada Bakteri di Usus Kita
- Mengapa Es Kutub Utara Mencair Lebih Cepat?
- Mengatasi Sakit Tenggorokan Secara Alami
- Mengenali Gejala Autisme Pada Anak
- Mengontrol Pengeluaran Bulanan
- Meninggikan Tubuh dengan Cepat dan Alami
- No. 1 Mengupil
- Obat Alami Gigi 'Nyut-nyutan'
- Open Service Gateway Initiative (OSGI) Apakah Itu ????
- Organisasi Formal dan Informal
- Organisasi pada Perusahaan
- Organisasi sebagai wadah dan proses
- Otak Einstein Beri Petunjuk Tentang Kejeniusannya
- OTOBIOGRAFI PENULIS
- Pemanasan Global
- Pemberantasan Korupsi Harus Dimulai dari Parpol
- Pengertian dan Tujuan Ilmu Budaya Dasar
- Pengertian ETIKA
- Pengertian Kepemimpinan Menurut Para Ahli
- Pengertian Organisasi
- PENGERTIAN ORGANISASI MENURUT PARA AHLI
- Perilaku Konsumen dan Produsen Serta Elastisitas Harga
- Perkembangan Terkini Mengenai Kebotakan Pria
- Pertolongan Pertama dengan Obat Rumahan
- Perubahan Iklim Mempengaruhi Hancurnya Peradaban Maya
- Photography Keren
- Polisi Tangkap Oknum LSM Terkait Uang Palsu
- PROFESI dan PROFESIONALISME
- Program Untuk Menentukan Bilangan Genap Atau Ganjil
- Pulau karang tiba-tiba muncul di tengah laut Madura
- Rekor Suhu Panas Naik Lima Kali Lipat
- Remaja Masa Kini Lebih Mudah Mengalami Gangguan Kecemasan
- Ruang Lingkup Ekonomi dan Masalah Pokoknya
- Sehat dengan Air Putih
- Sehat itu Berawal Dari 6 Kebiasaan Simple Ini
- Sulit Mengingat Sesuatu? Cukup Kepalkan Tangan Saja
- Surplus Konsumen dan Produsen
- Teleskop Bidik Material Super Panas Matahari
- Ternyata Minuman Soda Bisa Obati Lambung Tersumbat
- Tersiksa dengan Sakit Tenggorokan? Redakan dengan 6 Cara Ini
- Tetap Sehat Meski Begadang
- Tips Belajar yang Baik dan Efektif
- Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok
- Tips Menhilangkan Capek Di Tubuh Anda
- Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh
- Tujuh Rahasia Agar Terlihat Muda
- Yuk
0 komentar:
Posting Komentar