Tips Menhilangkan Capek Di Tubuh Anda
undefined
undefined
Aktivitas sehari-hari yang tak kunjung berhenti membuat seluruh badan kita
serasa capek sekali. Ingin sekali kita meninggalkan rutinitas tersebut. Semua
pelajar ataupun pekerja pasti pernah merasakan rasa lelah terhadap semua
aktivitas yang telah dijalani tiap harinya. Lalu apa yang sudah anda lakukan
untuk menghilangkan rasa lelah yang dirasakan oleh tubuh kita…???
Sahabat, tips kesehatan. Lelah merupakan rasa capek
yang dirasakan oleh tubuh dan pikiran kita, ketika suatu aktivitas yang
menguras energi baik itu tenaga maupun pikiran di jalankan pada suatu waktu.
Pada saat tubuh terasa lelah maka aktivitas yang akan kita lakukan selanjutnya
menjadi terganggu. Cara termudah yang dapat kita lakukan yaitu dengan istirahat
sebentar. Tapi sebenarnya ada beberapa tips yang membantu anda menghilangkan
rasa lelah pada tubuh anda. tips kesehatan, berikut ini akan mengupas tuntas.
Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda :
1. Biasakan untuk sarapan pagi
sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi
sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil
daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi
atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan
pagil
2. Makanlah dengan teratur
dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh
kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lain-lain. Sehingga
menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita
terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
3. Makanlah dengan makanan yang
mengandung serat. Ini dikarenan dengan memperbanyak makanan yang berserat maka
akan memberikan energi lebih pada tubuh kita. Sehingga tidak mudah capek dalam
segala aktivitas kita.
4. Minumlah air sesuai kebutuhan
tubuh kita. Paling baik yaitu 8 gelas sehari bisa lebih. Ini dikarenakan air
akan mempermudah darah dalam mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita.
Sehingga peredaran darah lancar dan rasa lelah akan terkurangi.
5. Mendengarkan musik yang
anda sukai merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan rasa lelah
yang ada dalam tubuh anda. jadi setelah selesai beraktivitas tidak ada salahnya
mendengarkan musik yang anda sukai dengan duduk santai. Ini akan membantu
menghilangkan rasa lelah tersebut.
6. Melihat acara komedi yang
ditayangkan di televisi juga mampu menghilangkan rasa lelah yang anda alami
setelah beraktivitas. Dengan tertawa lepas semua beban pikiran dan lelah pada
tubuh anda akan sirna tanpa anda sadari.
Sebelum mandi setelah beraktivitas yang
membuat anda lelah, usahakan membasuh wajah anda dengan air dingin terlebih
dahulu. Ini juga mampu membantu menghilangkan rasa lelah yang menghinggapi
tubuh dan pikiran anda.
sumber :
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
- Kejahatan IT dan IT Forensik
- Pengertian ETIKA, PROFESI dan PROFESIONALISME
- Open Service Gateway Initiative (OSGI) Apakah Itu ????
- Berbagai Macam Layanan Telematika
- APA ITU TELEMATIKA ?
- Bahasa Sebagai Alat Pencari Kerja
- Bahasa Sebagai Jati Diri
- Donor Darah Bisa Bikin Langsing
- Meninggikan Tubuh dengan Cepat dan Alami
- Mengenali Gejala Autisme Pada Anak
- Kanker Mulut Mengancam Jika Bangun Tidur Langsung Merokok
- Manfaat Berjalan Kaki Sehabis Makan
- Sehat itu Berawal Dari 6 Kebiasaan Simple Ini
- Jeruk Bali Mengandung Antikanker
- Inilah Program Latihan dan Diet Ala The Rock!
- 10 Manfaat Kulit Pisang Bagi Kesehatan
- 10 Tips Ampuh Agar Flashdisk Menjadi Lebih Awet
- 14 Fakta Menarik Tentang Otak
- 5 Langkah Mudah Perawatan Rambut Keriting
- 5 Perubahan Kecil untuk Perpanjang Usia
- 6 Cara Agar Otak Makin Pintar
- 6 Makanan Penurun Tensi
- 6 Merek Sepatu yang Paling Nyaman Dipakai untuk Olahraga
- 75 Manfaat Kulit Manggis untuk Kesehatan
- 8 Hal yang Terbukti Membuat Anak Lebih Pintar
- 8 Khasiat Bawang Putih Mentah
- Aktivis LSM Bendera Divonis 7 Bulan Penjara
- Bahasa Sebagai Jati Diri
- Cara mencari bilangan prima
- Cara mencari bilangan terbesar
- Cara menentukan bilangan genap atau ganjil
- Cara menghitung jumlah atlet
- Cara Mengobati Sariawan dengan Tanaman
- Cara Sederhana Jaga Kesehatan Mata
- Daftar Kebiasaan Buruk yang Harus Dihentikan
- Derita Sakit Gigi
- Donor Darah Bisa Bikin Langsing
- Enam Dampak Perubahan Iklim pada Hidup Kita
- Fakta Mengejutkan Tentang Makanan
- Flowchart Untuk Mencari Total Tagihan PAM
- Flowchart untuk menentukan bilangan ganjil dan genap
- Flowchart untuk menentukan bilangan terbesar
- Flowchart Untuk Menetukan Gaji Pegawai
- Gletser Andes Mencair Terlalu Cepat
- Gusi Berdarah Bisa Mematikan
- Hubungan Antara Manusia dengan Budaya
- Indonesia Memiliki Salah Satu Pulau Terbaik Di Dunia
- Ini Dia Makhluk Laut Paling Beracun
- Ini lho Rahasianya agar Anak Anda Cerdas dan Pintar
- Inilah Program Latihan dan Diet Ala The Rock!
- Intip Khasiat Lidah Buaya
- Jalan Kaki ke Sekolah Bisa Bikin Pintar
- Jeruk Bali Mengandung Antikanker
- Kandungan dalam Sayuran yang Bikin Tubuh Kebal Penyakit
- Kanker Mulut Mengancam Jika Bangun Tidur Langsung Merokok
- Kata - kata bijak kehidupan
- Kebanyakan Tidur Juga Berbahaya
- Kebiasaan Yang Dapat Membuat Anda Tampak Lebih Tua
- Kejahatan IT dan IT Forensik
- Kejaksaan Tangkap Tersangka Kasus Korupsi Dana Pemkab Batubara
- Kenali Gejala Awal Stroke
- Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan
- Kiat Mencegah Rambut Lepek Karena Berminyak
- Korupsi Wisma Atlet
- Kulit Tomat Bisa Jadi Obat Jantung dan Stroke
- Macam - macam kedutan dan Artinya
- Macam-macam Obat Tradisional dan Manfaatnya
- Macro Pada Excel
- Main Video Game Malam Hari Bisa Ganggu Waktu Tidur
- Manfaat Berjalan Kaki Sehabis Makan
- Manfaat Buah Pisang
- Manusia dan Keadilan
- Manusia dan keindahan
- Manusia Dan Penderitaan
- Manusia dengan Cinta Kasih
- Manusia Doyan Bohong sejak Usia Empat Tahun
- Melindungi Mata dari Kerusakan Akibat Layar Komputer
- Membuat Program Dengan Statement Select Case
- Membuat Program Status Kelulusan
- Membuat Program Status Kelulusan Dengan Grade
- Mengamankan Mobil Saat Banjir
- Mengapa Ada Bakteri di Usus Kita
- Mengapa Es Kutub Utara Mencair Lebih Cepat?
- Mengatasi Sakit Tenggorokan Secara Alami
- Mengenali Gejala Autisme Pada Anak
- Mengontrol Pengeluaran Bulanan
- Meninggikan Tubuh dengan Cepat dan Alami
- No. 1 Mengupil
- Obat Alami Gigi 'Nyut-nyutan'
- Open Service Gateway Initiative (OSGI) Apakah Itu ????
- Organisasi Formal dan Informal
- Organisasi pada Perusahaan
- Organisasi sebagai wadah dan proses
- Otak Einstein Beri Petunjuk Tentang Kejeniusannya
- OTOBIOGRAFI PENULIS
- Pemanasan Global
- Pemberantasan Korupsi Harus Dimulai dari Parpol
- Pengertian dan Tujuan Ilmu Budaya Dasar
- Pengertian ETIKA
- Pengertian Kepemimpinan Menurut Para Ahli
- Pengertian Organisasi
- PENGERTIAN ORGANISASI MENURUT PARA AHLI
- Perilaku Konsumen dan Produsen Serta Elastisitas Harga
- Perkembangan Terkini Mengenai Kebotakan Pria
- Pertolongan Pertama dengan Obat Rumahan
- Perubahan Iklim Mempengaruhi Hancurnya Peradaban Maya
- Photography Keren
- Polisi Tangkap Oknum LSM Terkait Uang Palsu
- PROFESI dan PROFESIONALISME
- Program Untuk Menentukan Bilangan Genap Atau Ganjil
- Pulau karang tiba-tiba muncul di tengah laut Madura
- Rekor Suhu Panas Naik Lima Kali Lipat
- Remaja Masa Kini Lebih Mudah Mengalami Gangguan Kecemasan
- Ruang Lingkup Ekonomi dan Masalah Pokoknya
- Sehat dengan Air Putih
- Sehat itu Berawal Dari 6 Kebiasaan Simple Ini
- Sulit Mengingat Sesuatu? Cukup Kepalkan Tangan Saja
- Surplus Konsumen dan Produsen
- Teleskop Bidik Material Super Panas Matahari
- Ternyata Minuman Soda Bisa Obati Lambung Tersumbat
- Tersiksa dengan Sakit Tenggorokan? Redakan dengan 6 Cara Ini
- Tetap Sehat Meski Begadang
- Tips Belajar yang Baik dan Efektif
- Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok
- Tips Menhilangkan Capek Di Tubuh Anda
- Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh
- Tujuh Rahasia Agar Terlihat Muda
- Yuk
0 komentar:
Posting Komentar